FODMAP-arme Bauchküche

Eine FODMAP-arme Ernährung hilft Magen- und Darmbeschwerden zu lindern. Zuerst gehen wir auf die Grundlagen der FODMAP-armen Ernährung ein und worauf es bei der Umsetzung im Alltag ankommt. Mit diesem Wissen bereiten wir dann von der Frühstücksalternative über Beilagen, Salate und Eintopf bis zum Dessert geeignete Gerichte sowie auch eine Brotalternative für den ganzen Tag zu.